炎炎夏季，在户外蒸完桑拿，淌着一身热汗冲进空调屋里，再来一块冰西瓜或者一个冰淇淋，几乎是夏天里大家都喜爱的一件事。试想当你从冰箱拿出一块红彤彤中带些许点状黑的冰镇西瓜，兴致勃勃张开嘴并囫囵吞枣般朝它咬了下去，突然一阵凉意袭来，这阵凉意穿透了口腔直达咽喉的同时也以迅雷不及掩耳之势直达你的牙神经，然后你忍不住面部肌肉皱缩，手捂脸颊，嘴里连忙发出“嘶嘶嘶。。。”的声音......

三五好友在火锅店里围炉而坐，嬉笑怒骂的同时不忘眼神直勾勾盯着郭里沸腾的牛肉卷，激动的双手用筷子夹起一片熟的刚刚好的肉片往嘴里送，滋溜一口，只觉嘴里热辣翻滚，再来一杯冰镇饮料，或许是“雪上加霜”....
这样的情景在生活中时常见到，冰西瓜、火锅、冰镇饮料这些美味的食物对牙本质敏感的人群而言，显得并不那么友好，今天我们就一起来聊聊牙本质敏感是怎么回事。

什么是牙齿敏感？

牙齿敏感是指牙齿受生理范围内的刺激，包括温度(冷、热)、化学（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等刺激所引起的短暂、尖锐的疼痛症状，临床上将其称为牙本质过敏症。这种症状会随着刺激的来临和离去而迅速出现和消失。

这是一种很常见的口腔临床症状，在成人中的发生率为4%~74%。主要因为牙本质暴露于外界环境后，冷、热、酸、甜、机械刺激等传导至牙髓，刺激末梢神经，引起疼痛。

牙本质敏感的致病因素有哪些？

①刷牙方法及牙刷选择不正确：长期横向刷牙且用力较大，选用了硬毛的牙刷，长期以往会造成牙颈部楔状缺损，最后导致牙本质暴露。

②不良口腔习惯：喜食硬物、夜磨牙等不良习惯，导致牙齿咬合面的牙釉质被磨损掉；用牙齿开啤酒瓶盖、剥龙虾螃蟹壳等引起的牙体组织局部剥脱或牙齿折裂，露出牙本质，引起牙本质敏感。

③牙周萎缩：牙齿周围的牙龈和牙槽骨因为牙周病而出现退缩，导致牙颈部暴露甚至牙根面暴露。部分牙龈萎缩会随着年龄增长而出现增龄性改变。

④喜进食酸性食物：经常喝碳酸饮料，牙齿长期浸泡在酸性环境中，引起牙齿表面脱矿，且多局限于牙颈部，也会出现牙本质敏感。

1.掌握正确的刷牙方法，使用软毛小头牙刷、刷牙不要太大力。若使用电动牙刷，需选择合适的震动频率。

2.少喝碳酸饮料，减少酸性食物的食用频率，或者食用后及时用清水漱口。

3.坚持使用牙线，定期（建议一年一次）洗牙，预防牙周疾病的发生。

4.定期口腔检查，及时发现问题解决问题，避免问题更加严重。

5.破除口腔不良习惯、降低其影响：避免用牙齿开瓶盖、咬蟹钳等；有夜磨牙情况则戴用夜磨牙颌垫，防止长期磨牙引起大范围牙体组织缺损。

炎炎夏日里的冰西瓜真的很香，希望大家都不受牙本质过敏的困扰，开心吃瓜，畅快喝冰饮。